本报讯 记者狄媚婷报道：7月23日至30日，亚洲跳绳锦标赛在日本川崎举行，我市平顺县实验小学学生翟鼎博在3分钟单摇项目中，以1093次的成绩获得12~15岁男子组银牌。此外，他还和另外3名同学郭哲宇、刘家辉、耿子墨以4×30秒单摇接力793次的成绩，获得12~15岁男子组第四名的优异成绩，不仅刷新了我省跳绳项目历史最佳战绩，还在亚洲赛场上展现了长治青少年的风采。

　　据了解，平顺县实验小学自2009年引入花样跳绳项目，至今已15年。花样跳绳在该校从无到有，从重点培养到全面普及，从外出比赛到承办比赛，从校内发展到向社会延伸，已经发展形成了“人人会跳绳，班班有花样，年年有比赛”的格局，走出了一条符合山区孩子全面发展的特色办学之路。

　　此次获得3分钟单摇项目银牌的翟鼎博就读于平顺县实验小学六年级，从接触跳绳的第一天起，他就喜欢上了这个看似简单的体育项目。翟鼎博日常训练非常刻苦，平时每天课后都会加练1个小时，寒暑假、节假日每天训练3个小时，从没间断过。在参加此次大赛之前，翟鼎博虽然已经在省市县各级各类比赛中获得了31枚奖牌，但要想在亚洲锦标赛中脱颖而出，他的成绩还需进一步提升。教练张老师针对本次比赛，制定了严格的训练计划，除跳绳训练外，还有大量的体能训练，在高强度的训练面前，翟鼎博咬牙坚持了下来。

　　除了扎实的基础训练，赛场上还讲究比赛技巧。翟鼎博说：“3分钟跳绳，要合理分配体力。开始要加速，1分半时要储存体力，最后1分钟开始冲刺。赛场上不允许有失误，不允许分神，我的心中只有一个目标，保证不失误，跳到最快，努力做到最好。”最终，翟鼎博在3分钟单摇项目中，以1093次的成绩获得12~15岁男子组银牌。