秋季到处是硕果累累的丰收景象，市面上也开始售卖各种应季水果。中医认为秋天干燥，应多吃水分丰富、有滋润作用的水果，除了大家日常食用的石榴、葡萄、梨等应季水果，今天就由中医专家来为您解读无花果的妙用。

　　据市中医医院肛肠科二病区主任李鑫介绍，《本草纲目》记载无花果能治五痔、咽喉痛，有辅助治疗肠炎和痔疮的功效，是秋季的“排毒果”。秋天天气干燥容易便秘，大便不畅时代谢废物就会堆积在肠道之中，痔疮便会跟着“凑热闹”，此时食用无花果刚好对症。清代《随息居饮食谱》记载，无花果能清热、润肠，现代营养学也证实，每100克无花果膳食纤维含量有3克，是苹果的1.7倍，有助于人们排除肠道内的垃圾，对预防便秘有帮助。

　　李鑫说，秋天燥邪较盛，中老年人易出现咳嗽、咽部不适、咽部发干等症状，还有一些人肝火旺盛，出现头皮、面部出油、口干口苦等一系列症状。清甜多汁的无花果是很好的清肝火食物，有助于生津润燥，还能帮助身体不适者缓解这些问题。即使是急、慢性咽炎引起的咽喉疼痛，也可以将无花果泡水服用。

　　无花果有干、鲜之分，干无花果虽然在钙、钾等含量上超过鲜无花果，但四季之中能吃到新鲜无花果的时间不多，千万不要错过这个好时机，但脾胃虚寒、腹胀腹泻者不宜食用。

　　此外，购买鲜无花果时还应注意观察外观和手感。

　　看一看：成熟的无花果，它底部的气孔呈裂开状态，而未熟的无花果，底部气孔却是微闭合状。

　　捏一捏：成熟的无花果捏着手感较软，太软的则熟过头，不建议购买；未熟透的无花果，捏着会偏硬，需要放置2-3天再吃。

　　·马艳霞整理·