春季是过敏性皮肤病的高发季节，很多人会面临皮肤过敏的困扰。一般表现为皮肤瘙痒、起疙瘩、发红等症状，有的还伴有紧绷感、灼烧感、刺痛感，让人总是忍不住想用手去抓挠。那么，有何办法可以预防呢？今天，我们来了解一下预防春季皮肤过敏的科普知识。

　　1.控制洗脸水温 防敏，首先需要掌握好洗脸水的温度。建议用温水洗脸，水温只要比冷水稍高即可。此外，春天最好不要热敷脸部。

　　2.做好皮肤保湿 春季保湿，对皮肤很重要，尤其对干性皮肤。早春时，最好使用纯保湿植物性喷雾，经常给面部补水，肌肤健康后，就不容易敏感。

　　3.正确护肤 使用太多的护肤品，会加重肌肤过敏的可能性，比如防晒跟隔离，选一种就好。若自身皮肤较红，要避免使用较厚粉底遮盖。粉底过厚，容易刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至发展为皮炎。

　　4.做好个人防护 容易过敏的人群，春天外出时，要做好个人防护，戴好口罩，穿长袖、长裤等，防止过敏物质刺激，有助于预防过敏反应的发生。

　　5.增强身体素质 对于容易过敏的人群，建议平时加强饮食结构调整，多进食营养丰富的食物，例如瘦肉、鸡蛋及牛奶等，确保营养均衡摄入。同时，要坚持每天适当运动，以有氧运动为主，例如跳绳、游泳或者骑自行车等，还要保证充足的睡眠，有助于增强身体素质，预防春季过敏反应的发生。

　　组稿/王敏