懂孩子，是一套系统的方法。很多家长总说“我很懂我的孩子”，但事实往往并非如此。我们需要转变教育视角，打破固有认知和习惯，实现多角度、多层次的深层理解。

　　语言只是表面现象，我们必须看到隐藏在孩子言行背后的情绪与动机。比如，孩子不愿写字，可能不是态度问题，而是手部肌肉力量弱，握笔不舒服、写不快，从而产生畏难情绪；孩子不愿背诵英语单词，可能是因为背了就忘，没有成就感，觉得努力都是无用功；孩子发脾气，可能不是懒惰，而是缺失相关技能，努力后仍做不到，进而生自己的气。当我们用“情绪翻译=描述事实+他的感受”与孩子共情，看到他们无助和渴望帮助的心情，才是真正懂得他、理解他。

　　一位初三家长曾通过“情绪翻译”发现，孩子说“不想上学”，其实是因为数学成绩跟不上，害怕被老师批评、被同学嘲笑。后来，家长在孩子的同意下，针对性地为孩子请了辅导老师，同时每天鼓励孩子，慢慢帮孩子重建了自信，考试焦虑也明显减轻。

　　结合亲子沟通实践经验与教育心理学研究，我们总结出“亲子沟通五步法”，希望能帮助家长精准读懂孩子负面情绪背后的需求，提升沟通有效性。

　　三层解读：对话中，孩子的语言和行为包含三重信息——话语本身的意思、隐藏在背后的情绪、情绪之下的真实动机。

　　关联学习体验：孩子表现出的负面情绪，是否与他正在经历的学习失败有关？多数情况下，学习体验差、想进步却做不到，是孩子逃避、挫败的核心原因。

　　技能短板排查：孩子是否缺失某项关键学习技能？比如记不住单词、不会整理错题，这些技能短板是否被我们忽视了。

　　任务匹配评估：学校布置的学习任务，是否匹配孩子的实际能力？在当前环境下，任务难度过高或过低都可能引发焦虑。

　　动机正向转化：孩子的负面行为，会不会是“想变好但做不到”的无奈表现？比如看似“贪玩”，实则是怕面对努力后仍无法进步的挫败感。

　　学习不该是亲子大战的导火索，而应是陪伴孩子成长的契机。家长们，不妨用“亲子沟通五步法”试着走进孩子的内心，用共情代替指责，用引导代替命令。当孩子们的感受得到被理解、被接纳，他们自然会生出面对困难的勇气，在学习中找到成就感，在成长中绽放属于自己的光芒。

　　·长治市第二人民医院 张志芳·