在快节奏的生活中，你是否曾停下脚步，关注过自己的牙齿健康？2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“减糖控体重 护牙促健康”。今天，我们一起来了解一下今年“全国爱牙日”的核心信息点。

口腔健康：全身健康的“前哨站”

　　口腔健康绝非孤立存在，它与全身健康紧密相连，宛如一张复杂交织的大网。口腔作为食物进入人体的“第一站”，牙齿、牙龈、黏膜等共同构成抵御病菌的防线。一旦口腔健康防线被攻破，龋齿、牙周炎等问题将接踵而至，细菌及其代谢产物会通过血液、淋巴循环，悄无声息地“潜入”全身，引发一系列连锁反应。比如，牙周炎与心血管疾病存在密切关联，炎症因子会使血管内皮受损，增加动脉粥样硬化风险；口腔感染还可能加重糖尿病病情，血糖控制难度陡然上升。对于孕妇而言，牙周病甚至可能导致早产、低体重儿等不良妊娠结局。

　　控糖减重：护牙新关键

　　在生活水平日益提高的今天，高糖饮食成为口腔健康的“隐形杀手”。糖果、蛋糕、碳酸饮料……这些甜蜜诱惑在满足味蕾的同时，也在为口腔细菌提供“温床”。细菌分解食物中的糖分，产生酸性物质，不断侵蚀牙釉质，龋齿便趁虚而入。不仅如此，过量糖分摄入还会导致体重飙升，肥胖带来的代谢紊乱又进一步威胁口腔健康，形成恶性循环。据权威数据显示，我国儿童患龋率呈上升趋势，其中高糖饮食是重要诱因之一；成年人中，因长期高糖饮食引发的牙周问题也屡见不鲜。“减糖控体重”这一副主题，正是针对当下生活方式的精准“药方”。

全民行动：共筑口腔健康防线

　　口腔健康是一场需要长期坚持的“马拉松”，而非短暂冲刺，也绝非个人小事，需凝聚全民合力。个人要从正确刷牙、使用牙线，到控制糖分摄入、定期口腔检查，用每个小行动为全身健康添砖加瓦；家庭应做好 “传帮带”，从小培养孩子护牙习惯；社会层面需加强口腔健康科普，完善社区牙科诊疗服务……

　　让我们以“全国爱牙日”为新起点，将口腔健康融入日常生活，从“齿”开始，拥抱健康生活，绽放自信笑容，共同书写口腔与全身健康的美好篇章。

 ·宋玉红·