日常生活中，掌握一些健康小知识是非常重要的，不仅可以帮助我们预防疾病，还可以提高我们的生活质量。今天，为大家整理了7个健康小知识，让我们的生活变得更加美好。

　　1.适量喝酒无益健康。 没有任何研究证明，适量喝酒有益健康，无论喝多少都不利于心血管的健康。

　　2.打鼾并不是因为疲惫。 导致打鼾的原因有很多，如睡眠呼吸暂停障碍症、感冒、流感、呼吸道疾病等，若持续打鼾，需要去正规医院检查。

　　3.吃维C并不能美白。 维生素C并没有美白的功效，因为肤色取决于遗传因素，不可能被维生素C改变，大家别被误导。

　　4.吃红枣补血是错的。 事实证明，红枣没有补血的功效。人体通常通过补铁来补血，而红枣中的铁含量却少得可怜。

　　5.吃鸭血能补血。 根据《中国食物营养成分表》中显示，每百克鸭血铁含量为30.5mg，几乎是红枣的30倍左右，所以，鸭血有较好的补血作用。

　　6.仙人掌不能防辐射。 很多人认为，仙人掌能防辐射，但事实并非如此。仙人掌只是能自我吸收阳光和紫外线，但并不能防辐射。

　　7.喝骨头汤不能补钙。 骨头汤中的钙是游离钙，不易被人体消化吸收，且钙的含量非常小，所以效果也会很差。

　　组稿/王敏