本报记者 杨亚娟

　　今天，是二十四节气中的第三个节气——惊蛰。此时，气温回升，春雷始鸣，蛰伏于地下的昆虫逐渐苏醒，大地呈现出一派生机勃勃的景象。民间有“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫”的说法，标志着仲春时节的开始。

　　据《长治民俗文化》记载，我市民间保留着惊蛰吃梨的习俗。梨有润肺止咳、滋阴清热之效，食用可缓解春燥。此外，《上党地区传统习俗研究》中提到，部分乡村仍延续驱虫祈福的传统：村民在房前屋后施撒草木灰、悬挂药草束，既能预防虫害又增添了春意。这些质朴的习俗承载着农耕文明的生活智慧，至今仍代代传承。

　　虽值气候转暖之际，市医院中医科专家卫江丽提醒大家仍需注意“春捂”，建议调和肝气、适量食用清润食材，减少辛辣刺激。晨练宜选择太极拳、八段锦等舒缓运动，避免大汗伤阳。

　　春雷响，万物长。惊蛰不仅是一个自然节气，也承载着深厚的文化内涵。古人将惊蛰视为万物复苏的象征，赋予其“生机勃勃、奋发向上”的精神寓意。如今，这一节气依然提醒着我们顺应自然规律，珍惜春光，努力耕耘，为美好生活而奋斗。