为什么一到秋季鼻炎就容易发作？从中医角度看，主要有两个原因：1.燥邪伤肺。燥邪容易通过口鼻入侵，消耗肺部的津液。中医认为“肺开窍于鼻”，鼻子的滋润有赖于肺液的润养。肺津不足，鼻子得不到滋润，就会变得干燥、敏感，容易出现鼻干、鼻痒、干咳等症状；2.由于夏季过食生冷，且长时间待在空调房，导致脾胃虚弱，损伤脾胃功能。脾胃负责运化水湿，脾胃虚弱则水湿停滞，可能转化为痰湿，上犯鼻窍，导致鼻塞、流涕。

中医如何调理应对？

　　饮食调理：适当食用一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜等。梨能生津润燥，清肺热。对于脾胃虚弱、运化不佳的人群，饮食上应注意健脾利湿，可选择山药、莲子、薏米等食物。

　　起居运动：顺应天时变化，选择“洋葱式”穿衣法，采用“内层透气、中层保暖、外层防风”的穿衣方式，便于随时增减。尤其要注意保护后颈、肚脐、腰部和脚踝。运动方式选择快走、八段锦、太极拳等较为缓和的运动，每周坚持3~4次，有助于强健体魄。此外，应保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体正气的恢复和抵抗力的增强。

　　鼻腔养护：保持鼻腔湿润清洁，有助于缓解干燥不适。

注意事项“三忌二宜”

　　三忌 忌挖鼻损伤鼻黏膜，易引发感染；忌辛辣刺激，如辣椒、油炸食品，会助长肺热；忌熬夜，最好子时前入睡，养护肺肾精气；

　　二宜 宜按摩，通窍醒神；宜保暖，睡前用温热水泡脚。组稿/王敏