什么是房颤？

　　心房颤动（简称房颤）是一种常见的心律失常，主要表现为心跳快速且不规律。房颤可根据发作频率和持续时间分为阵发性、持续性、长期持续性和永久性四种类型。

　　房颤的典型症状有哪些？

　　房颤的典型症状有心悸、头晕、胸闷、乏力等，部分患者还会出现晕厥、多尿等表现。房颤发生时，心房会完全丧失收缩功能，极易促使血栓形成。一旦血栓脱落，就可能随血液流动引发多器官栓塞，比如脑动脉栓塞、冠状动脉栓塞等，进而导致严重并发症。

　　哪些人容易发生房颤？

　　房颤的患病率会随年龄增长而显著上升，在整体人群中，该病患病率约为0.7%，而80岁以上人群的患病率可高达7.5%，因此房颤患者以老年人居多，且男性患病率普遍高于女性。此外，高血压、糖尿病、心肌梗死、血脂异常、肥胖等疾病患者，也是房颤的高发人群。

　　什么情况容易诱发房颤？

　　不良情绪 长期处于紧张状态或频繁情绪激动，会增加心脏耗氧量，加重心脏负荷，进而诱发房颤；

　　过量饮酒 相关研究显示，过量饮酒会显著提升房颤的患病风险，即便是适量饮酒，同样会增加房颤的发病概率；

　　剧烈运动 目前，能够诱发房颤的运动类型、持续时间及运动强度尚无明确结论，但有研究发现，随着剧烈体育锻炼频次的增加，房颤发生的风险也会相应上升。

　　如何预防房颤？

　　定期体检早干预 坚持定期体检，若发现心脏疾病或甲亢等心外疾病，需积极配合医生规范治疗，避免病情进一步发展。

　　谨慎用药避风险 谨慎使用非处方药物，部分感冒、咳嗽类药物含兴奋剂成分，可能诱发心跳加快，需格外留意。

　　健康饮食调体质 养成健康饮食习惯，减少刺激性食物摄入，合理补充膳食纤维，保持膳食营养均衡。

　　平稳情绪减负担 保持平和稳定的心态，学会放松精神，避免长期处于过度紧张的状态。

　　组稿/王敏